После родов живот может выглядеть неровным и некрасивым из-за растянутых мышц и жировой прослойки. Укрепить мышцы брюшной стенки помогут физические упражнения, такие как поднимание и опускание ног, сгибание и выпрямление, перекрестные и круговые движения. Комплекс упражнений, выполняемых на выдохе, поможет восстановить мышцы живота после родов.